Ok, agachamento é bom?

Sim! Agachamento é totalmente ok e pode ser realmente bom para o seu corpo. É um movimento natural e fortalece muitos dos músculos ao redor dos seus quadris e core, o que pode até ajudar com cólicas durante a menstruação.

O que faz

Agachamentos trabalham suas pernas, seu bumbum e seus músculos do core, e podem fazer você se sentir mais forte e mais estável. É uma ótima maneira de movimentar seu corpo e se sentir bem.

Agachamentos e sua menstruação

Algumas pessoas acham que fazer exercícios leves, como agachamentos ou outros movimentos, na verdade ajuda com as cólicas menstruais porque melhora a circulação sanguínea. Além disso, sentir-se forte é simplesmente incrível, menstruada ou não! Apenas ouça seu corpo, especialmente se você estiver com fluxo intenso ou cólicas. Se algo doer, não force.