Soso App IconSoso

あなたの国の無料相談窓口

何かが重すぎて、ひとりでは抱えきれないと感じるときは、話すことが助けになります。最初の一歩としておすすめなのは、信頼できる大人です。おうちの人、先生、スクールカウンセラー、そのほか一緒にいて安心できる大人に話してみてください。気持ちが大きくなりすぎて、自分でもこわくなったら、すぐに大人に伝えるか、このページにある窓口に電話してください。どれも無料で、対応する人はあなたの話を聞くためにいます。

近くの相談窓口をさがす

国を選ぶと、電話やメッセージ、チャットで話を聞いてくれる無料の窓口が表示されます。

国を選ぶと、その国の無料の窓口と緊急通報番号が表示されます。

すべての国

どの窓口も無料で電話できます。番号をタップすると、スマートフォンから電話をかけられます。

あなたの国が見つかりませんか？

次の2つのサイトには、もっと多くの国の無料の窓口がのっています：

保護者のみなさんへ

誰でも利用できる窓口は、お子さんのことが心配なときに、保護者の方も利用できます。お子さんがつらいことを打ち明けてくれたら、話してくれたことにお礼を言い、あなたのせいではないと伝えてください。真剣に受け止めて、そばにいてあげてください。すべての答えを一度に用意する必要はありません。

SosoとSoso AIは、緊急時には対応できません。緊急のときは、あなたの国の緊急通報番号に電話してください。

すべての番号は、2026年11月10日に、各サービスのウェブサイト、または政府やChild Helpline Internationalのページで確認しました。番号は変わることがあります。 つながらない番号があれば教えてください