Gratis stödlinjer i ditt land
När något känns för tungt att bära hjälper det att prata. Ett bra första steg är en vuxen du litar på: en förälder, en lärare, skolkuratorn eller en annan vuxen som du känner dig trygg med. Om dina känslor blir så stora att du blir rädd, berätta för en vuxen direkt, eller ring någon av stödlinjerna på den här sidan. De är gratis, och de som svarar finns där för att lyssna.
Hitta stöd nära dig
Välj ditt land för att se gratis stödlinjer där någon lyssnar på dig, via telefon, sms eller chatt.
Välj ditt land för att se gratis stödlinjer och nödnumret.
Alla länder
Det är gratis att ringa alla linjer. Tryck på ett nummer för att ringa från din telefon.
Angola
SOS Criança
För barn och unga
Gratis
Argentina
Línea 102
För barn och unga
Gratis
Australien
Kids Helpline
För barn och unga
Gratis · Öppet dygnet runt, alla dagar
Belgien
Awel
För barn och unga
Gratis · Telefon måndag till lördag mellan kl. 16 och 22 (onsdagar från kl. 14) · På nederländska
103 Écoute-Enfants
För barn och unga
Gratis · Alla dagar från kl. 10 till midnatt · På franska
Tele-Onthaal
För alla som behöver prata
Gratis · Öppet dygnet runt, alla dagar · På nederländska
Télé-Accueil
För alla som behöver prata
Gratis · Öppet dygnet runt, alla dagar · På franska
Brasilien
CVV
För alla som behöver prata
Gratis · Telefon dygnet runt, alla dagar
Disque 100
För att anmäla att någon gör illa ett barn eller en ungdom
Gratis · Öppet dygnet runt, alla dagar
Bulgarien
Национална телефонна линия за деца 116 111
För barn och unga
Gratis · Öppet dygnet runt, alla dagar
Chile
Línea Libre
För barn och unga
Gratis · Måndag till fredag mellan kl. 10 och 16.30
Colombia
Línea 141
För barn och unga
Gratis · Öppet dygnet runt, alla dagar
Danmark
BørneTelefonen
För barn och unga
Gratis · Öppet dygnet runt, alla dagar
Egypten
Vi har inte kunnat bekräfta någon gratis stödlinje här än. Prata med en vuxen du litar på, och ring nödnumret vid en nödsituation.
Filippinerna
Vi har inte kunnat bekräfta någon gratis stödlinje här än. Prata med en vuxen du litar på, och ring nödnumret vid en nödsituation.
Finland
Lasten ja nuorten puhelin
För barn och unga
Gratis · Telefon måndag till fredag mellan kl. 14 och 20, helger mellan kl. 17 och 20 · Upp till 24 år
Frankrike
119 Allô Enfance en Danger
För barn och unga
Gratis · Öppet dygnet runt, alla dagar
Fil Santé Jeunes
För barn och unga
Gratis · Alla dagar mellan kl. 9 och 23 · Från 12 till 25 år
3114
För alla som behöver prata
Gratis · Öppet dygnet runt, alla dagar
Förenade Arabemiraten
800 HOPE
För alla som behöver prata
Gratis
Grekland
SOS 1056
För barn och unga
Gratis · Öppet dygnet runt, alla dagar
Hongkong SAR
Samaritan Befrienders Hong Kong
För alla som behöver prata
Gratis · Telefon dygnet runt, alla dagar; chatt alla dagar från kl. 16 till kl. 01
Indien
Tele-MANAS
För alla som behöver prata
Gratis · Öppet dygnet runt, alla dagar
Indonesien
Vi har inte kunnat bekräfta någon gratis stödlinje här än. Prata med en vuxen du litar på, och ring nödnumret vid en nödsituation.
Irland
Childline
För barn och unga
Gratis · Öppet dygnet runt, alla dagar
Samaritans
För alla som behöver prata
Gratis · Öppet dygnet runt, alla dagar
Israel
ERAN
För alla som behöver prata
Gratis · Öppet dygnet runt, alla dagar
Italien
Telefono Azzurro
För barn och unga
Gratis · Öppet dygnet runt, alla dagar · Upp till 18 år
Japan
チャイルドライン
För barn och unga
Gratis · Telefon alla dagar mellan kl. 16 och 21; chatt måndag till lördag mellan kl. 16 och 21 · Upp till 18 år
24時間子供SOSダイヤル
För barn och unga
Gratis · Öppet dygnet runt, alla dagar
よりそいホットライン
För alla som behöver prata
Gratis · Öppet dygnet runt, alla dagar
Kanada
Kids Help Phone
För barn och unga
Gratis · Telefon och sms dygnet runt, alla dagar
Vill du sms:a? Skicka CONNECT till 686868.
9-8-8
För alla som behöver prata
Gratis · Öppet dygnet runt, alla dagar
Kenya
Childline Kenya
För barn och unga
Gratis · Öppet dygnet runt, alla dagar
Vi har inte kunnat bekräfta någon gratis stödlinje här än. Prata med en vuxen du litar på, och ring nödnumret vid en nödsituation.
Kroatien
Vi har inte kunnat bekräfta någon gratis stödlinje här än. Prata med en vuxen du litar på, och ring nödnumret vid en nödsituation.
Malaysia
Talian Kasih
För att anmäla att någon gör illa ett barn eller en ungdom
Gratis · Öppet dygnet runt, alla dagar
Marocko
Vi har inte kunnat bekräfta någon gratis stödlinje här än. Prata med en vuxen du litar på, och ring nödnumret vid en nödsituation.
Mexiko
Línea de la Vida
För alla som behöver prata
Gratis · Öppet dygnet runt, alla dagar
Moçambique
Linha Fala Criança
För barn och unga
Gratis · Måndag till fredag mellan kl. 6 och 22.30; helger och helgdagar mellan kl. 7 och 20
Nederländerna
De Kindertelefoon
För barn och unga
Gratis · Alla dagar mellan kl. 11 och 21
113
För alla som behöver prata
Gratis
Nigeria
Cece Yara
För barn och unga
Gratis · Öppet dygnet runt, alla dagar
Norge
Alarmtelefonen for barn og unge
För barn och unga
Gratis · Telefon dygnet runt, alla dagar; sms och chatt mellan kl. 16.15 och 22.45 (lördagar till kl. 23.45) · Upp till 18 år
Mental Helse Hjelpetelefonen
För alla som behöver prata
Gratis · Öppet dygnet runt, alla dagar
Nya Zeeland
Youthline
För barn och unga
Gratis · Öppet dygnet runt, alla dagar
1737
För alla som behöver prata
Gratis · Öppet dygnet runt, alla dagar
Peru
Línea 113 (opción 5)
För alla som behöver prata
Gratis · Öppet dygnet runt, alla dagar
Polen
Telefon zaufania 116 111
För barn och unga
Gratis · Öppet dygnet runt, alla dagar
Portugal
SOS Criança
För barn och unga
Gratis · Öppet dygnet runt, alla dagar · Upp till 18 år
Rumänien
Telefonul Copilului
För barn och unga
Gratis · Måndag till fredag mellan kl. 10 och 20
Ryssland
Детский телефон доверия
För barn och unga
Gratis
Saudiarabien
Saudi Child Helpline 116111
För barn och unga
Gratis · Alla dagar mellan kl. 7 och 23
Schweiz
147 Pro Juventute
För barn och unga
Gratis · Telefon dygnet runt, alla dagar
Singapore
Vi har inte kunnat bekräfta någon gratis stödlinje här än. Prata med en vuxen du litar på, och ring nödnumret vid en nödsituation.
Slovakien
Linka detskej istoty
För barn och unga
Gratis · Telefon dygnet runt, alla dagar; chatt alla dagar mellan kl. 18 och 22
Spanien
ANAR
För barn och unga
Gratis · Öppet dygnet runt, alla dagar
Línea 024
För alla som behöver prata
Gratis · Telefon dygnet runt, alla dagar
Storbritannien
Childline
För barn och unga
Gratis · Öppet dygnet runt, alla dagar · Upp till 18 år
Samaritans
För alla som behöver prata
Gratis · Öppet dygnet runt, alla dagar
Sverige
Bris
För barn och unga
Gratis · Öppet dygnet runt, alla dagar · Upp till 17 år
Sydafrika
Childline South Africa
För barn och unga
Gratis · Öppet dygnet runt, alla dagar
SADAG helpline
För alla som behöver prata
Gratis · Öppet dygnet runt, alla dagar
Sydkorea
청소년상담 1388
För barn och unga
Gratis · Öppet dygnet runt, alla dagar
Från mobilen slår du först riktnumret (i Seoul 02-1388), eller skickar sms till 1388.
Taiwan
1925
För alla som behöver prata
Gratis · Öppet dygnet runt, alla dagar
113保護專線
För att anmäla att någon gör illa ett barn eller en ungdom
Gratis · Öppet dygnet runt, alla dagar
Thailand
สายด่วน 1387 (Childline Thailand)
För barn och unga
Gratis · Öppet dygnet runt, alla dagar · Upp till 17 år
สายด่วนสุขภาพจิต 1323
För alla som behöver prata
Gratis · Öppet dygnet runt, alla dagar
Tjeckien
Linka bezpečí
För barn och unga
Gratis · Telefon dygnet runt, alla dagar; chatt alla dagar mellan kl. 9 och 13 och mellan kl. 15 och 19 · Upp till 26 år
Linka první psychické pomoci
För alla som behöver prata
Gratis · Öppet dygnet runt, alla dagar
Turkiet
ALO 183
För att anmäla att någon gör illa ett barn eller en ungdom
Gratis · Öppet dygnet runt, alla dagar
Tyskland
Nummer gegen Kummer
För barn och unga
Gratis · Telefon måndag till lördag mellan kl. 14 och 20
TelefonSeelsorge
För alla som behöver prata
Gratis · Öppet dygnet runt, alla dagar
Ukraina
Національна дитяча «гаряча» лінія
För barn och unga
Gratis · Öppet dygnet runt, alla dagar
Ungern
Kék Vonal
För barn och unga
Gratis · Öppet dygnet runt, alla dagar · Upp till 23 år
Lelkisegély 116-123
För alla som behöver prata
Gratis · Öppet dygnet runt, alla dagar
Uruguay
Línea Vida
För alla som behöver prata
Gratis · Öppet dygnet runt, alla dagar
Från mobilen slår du *0767.
Línea Azul
För att anmäla att någon gör illa ett barn eller en ungdom
Gratis · Måndag till fredag mellan kl. 8 och 20; helger mellan kl. 9 och 19
Från mobilen slår du *5050.
Childhelp Hotline
För barn och unga
Gratis · Öppet dygnet runt, alla dagar
Vill du sms:a? Skicka GO till 800-422-4453.
988 Lifeline
För alla som behöver prata
Gratis · Öppet dygnet runt, alla dagar
Österrike
147 Rat auf Draht
För barn och unga
Gratis · Telefon dygnet runt, alla dagar
Telefonseelsorge 142
För alla som behöver prata
Gratis · Öppet dygnet runt, alla dagar
Hittar du inte ditt land?
De här två katalogerna listar gratis stödlinjer i många fler länder:
För föräldrar och vårdnadshavare
Stödlinjerna för alla finns också för dig när du är orolig för ett barn. Om ditt barn berättar något svårt för dig, tacka för att du fick veta, säg att det inte är barnets fel, ta det på allvar och stanna hos barnet. Du behöver inte ha alla svar på en gång.