Gratis hjelpetelefoner i landet ditt
Når noe føles for tungt å bære, hjelper det å snakke. Et godt første steg er en voksen du stoler på: en forelder, en lærer, helsesykepleieren på skolen eller en annen voksen du føler deg trygg på. Hvis følelsene dine blir så store at du blir redd, si det til en voksen med en gang, eller ring en av hjelpetelefonene på denne siden. De er gratis, og de som svarer, er der for å lytte.
Finn støtte der du bor
Velg landet ditt for å se gratis hjelpetelefoner der noen lytter til deg, på telefon, SMS eller chat.
Velg landet ditt for å se gratis hjelpetelefoner og nødnummeret.
Alle land
Det er gratis å ringe alle linjene. Trykk på et nummer for å ringe fra telefonen din.
Angola
SOS Criança
For barn og unge
Gratis
Argentina
Línea 102
For barn og unge
Gratis
Australia
Kids Helpline
For barn og unge
Gratis · Åpent hele døgnet, alle dager
Belgia
Awel
For barn og unge
Gratis · Telefon mandag til lørdag fra kl. 16 til 22 (onsdager fra kl. 14) · På nederlandsk
103 Écoute-Enfants
For barn og unge
Gratis · Alle dager fra kl. 10 til midnatt · På fransk
Tele-Onthaal
For alle som trenger noen å snakke med
Gratis · Åpent hele døgnet, alle dager · På nederlandsk
Télé-Accueil
For alle som trenger noen å snakke med
Gratis · Åpent hele døgnet, alle dager · På fransk
Brasil
CVV
For alle som trenger noen å snakke med
Gratis · Telefon hele døgnet, alle dager
Disque 100
For å si fra hvis noen gjør vondt mot et barn eller en ungdom
Gratis · Åpent hele døgnet, alle dager
Bulgaria
Национална телефонна линия за деца 116 111
For barn og unge
Gratis · Åpent hele døgnet, alle dager
Canada
Kids Help Phone
For barn og unge
Gratis · Telefon og SMS hele døgnet, alle dager
Vil du sende SMS, send CONNECT til 686868.
9-8-8
For alle som trenger noen å snakke med
Gratis · Åpent hele døgnet, alle dager
Línea Libre
For barn og unge
Gratis · Mandag til fredag fra kl. 10 til 16.30
Colombia
Línea 141
For barn og unge
Gratis · Åpent hele døgnet, alle dager
Danmark
BørneTelefonen
For barn og unge
Gratis · Åpent hele døgnet, alle dager
De forente arabiske emirater
800 HOPE
For alle som trenger noen å snakke med
Gratis
Vi har ikke klart å bekrefte en gratis hjelpetelefon her ennå. Snakk med en voksen du stoler på, og ring nødnummeret i en nødsituasjon.
Filippinene
Vi har ikke klart å bekrefte en gratis hjelpetelefon her ennå. Snakk med en voksen du stoler på, og ring nødnummeret i en nødsituasjon.
Finland
Lasten ja nuorten puhelin
For barn og unge
Gratis · Telefon mandag til fredag fra kl. 14 til 20, i helgene fra kl. 17 til 20 · Opp til 24 år
Frankrike
119 Allô Enfance en Danger
For barn og unge
Gratis · Åpent hele døgnet, alle dager
Fil Santé Jeunes
For barn og unge
Gratis · Alle dager fra kl. 9 til 23 · Fra 12 til 25 år
3114
For alle som trenger noen å snakke med
Gratis · Åpent hele døgnet, alle dager
Hellas
SOS 1056
For barn og unge
Gratis · Åpent hele døgnet, alle dager
Hongkong SAR Kina
Samaritan Befrienders Hong Kong
For alle som trenger noen å snakke med
Gratis · Telefon hele døgnet, alle dager; chat alle dager fra kl. 16 til kl. 01
India
Tele-MANAS
For alle som trenger noen å snakke med
Gratis · Åpent hele døgnet, alle dager
Indonesia
Vi har ikke klart å bekrefte en gratis hjelpetelefon her ennå. Snakk med en voksen du stoler på, og ring nødnummeret i en nødsituasjon.
Irland
Childline
For barn og unge
Gratis · Åpent hele døgnet, alle dager
Samaritans
For alle som trenger noen å snakke med
Gratis · Åpent hele døgnet, alle dager
Israel
ERAN
For alle som trenger noen å snakke med
Gratis · Åpent hele døgnet, alle dager
Italia
Telefono Azzurro
For barn og unge
Gratis · Åpent hele døgnet, alle dager · Opp til 18 år
チャイルドライン
For barn og unge
Gratis · Telefon alle dager fra kl. 16 til 21; chat mandag til lørdag fra kl. 16 til 21 · Opp til 18 år
24時間子供SOSダイヤル
For barn og unge
Gratis · Åpent hele døgnet, alle dager
よりそいホットライン
For alle som trenger noen å snakke med
Gratis · Åpent hele døgnet, alle dager
Kenya
Childline Kenya
For barn og unge
Gratis · Åpent hele døgnet, alle dager
Vi har ikke klart å bekrefte en gratis hjelpetelefon her ennå. Snakk med en voksen du stoler på, og ring nødnummeret i en nødsituasjon.
Kroatia
Vi har ikke klart å bekrefte en gratis hjelpetelefon her ennå. Snakk med en voksen du stoler på, og ring nødnummeret i en nødsituasjon.
Malaysia
Talian Kasih
For å si fra hvis noen gjør vondt mot et barn eller en ungdom
Gratis · Åpent hele døgnet, alle dager
Marokko
Vi har ikke klart å bekrefte en gratis hjelpetelefon her ennå. Snakk med en voksen du stoler på, og ring nødnummeret i en nødsituasjon.
Mexico
Línea de la Vida
For alle som trenger noen å snakke med
Gratis · Åpent hele døgnet, alle dager
Mosambik
Linha Fala Criança
For barn og unge
Gratis · Mandag til fredag fra kl. 6 til 22.30; i helgene og på helligdager fra kl. 7 til 20
Nederland
De Kindertelefoon
For barn og unge
Gratis · Alle dager fra kl. 11 til 21
113
For alle som trenger noen å snakke med
Gratis
New Zealand
Youthline
For barn og unge
Gratis · Åpent hele døgnet, alle dager
1737
For alle som trenger noen å snakke med
Gratis · Åpent hele døgnet, alle dager
Nigeria
Cece Yara
For barn og unge
Gratis · Åpent hele døgnet, alle dager
Alarmtelefonen for barn og unge
For barn og unge
Gratis · Telefon hele døgnet, alle dager; SMS og chat fra kl. 16.15 til 22.45 (lørdager til kl. 23.45) · Opp til 18 år
Mental Helse Hjelpetelefonen
For alle som trenger noen å snakke med
Gratis · Åpent hele døgnet, alle dager
Peru
Línea 113 (opción 5)
For alle som trenger noen å snakke med
Gratis · Åpent hele døgnet, alle dager
Polen
Telefon zaufania 116 111
For barn og unge
Gratis · Åpent hele døgnet, alle dager
Portugal
SOS Criança
For barn og unge
Gratis · Åpent hele døgnet, alle dager · Opp til 18 år
Romania
Telefonul Copilului
For barn og unge
Gratis · Mandag til fredag fra kl. 10 til 20
Russland
Детский телефон доверия
For barn og unge
Gratis
Saudi-Arabia
Saudi Child Helpline 116111
For barn og unge
Gratis · Alle dager fra kl. 7 til 23
Singapore
Vi har ikke klart å bekrefte en gratis hjelpetelefon her ennå. Snakk med en voksen du stoler på, og ring nødnummeret i en nødsituasjon.
Slovakia
Linka detskej istoty
For barn og unge
Gratis · Telefon hele døgnet, alle dager; chat alle dager fra kl. 18 til 22
Spania
ANAR
For barn og unge
Gratis · Åpent hele døgnet, alle dager
Línea 024
For alle som trenger noen å snakke med
Gratis · Telefon hele døgnet, alle dager
Storbritannia
Childline
For barn og unge
Gratis · Åpent hele døgnet, alle dager · Opp til 18 år
Samaritans
For alle som trenger noen å snakke med
Gratis · Åpent hele døgnet, alle dager
Sveits
147 Pro Juventute
For barn og unge
Gratis · Telefon hele døgnet, alle dager
Sverige
Bris
For barn og unge
Gratis · Åpent hele døgnet, alle dager · Opp til 17 år
Sør-Afrika
Childline South Africa
For barn og unge
Gratis · Åpent hele døgnet, alle dager
SADAG helpline
For alle som trenger noen å snakke med
Gratis · Åpent hele døgnet, alle dager
Sør-Korea
청소년상담 1388
For barn og unge
Gratis · Åpent hele døgnet, alle dager
Fra mobil må du først slå retningsnummeret (i Seoul 02-1388), eller sende SMS til 1388.
Taiwan
1925
For alle som trenger noen å snakke med
Gratis · Åpent hele døgnet, alle dager
113保護專線
For å si fra hvis noen gjør vondt mot et barn eller en ungdom
Gratis · Åpent hele døgnet, alle dager
Thailand
สายด่วน 1387 (Childline Thailand)
For barn og unge
Gratis · Åpent hele døgnet, alle dager · Opp til 17 år
สายด่วนสุขภาพจิต 1323
For alle som trenger noen å snakke med
Gratis · Åpent hele døgnet, alle dager
Tsjekkia
Linka bezpečí
For barn og unge
Gratis · Telefon hele døgnet, alle dager; chat alle dager fra kl. 9 til 13 og fra kl. 15 til 19 · Opp til 26 år
Linka první psychické pomoci
For alle som trenger noen å snakke med
Gratis · Åpent hele døgnet, alle dager
Tyrkia
ALO 183
For å si fra hvis noen gjør vondt mot et barn eller en ungdom
Gratis · Åpent hele døgnet, alle dager
Tyskland
Nummer gegen Kummer
For barn og unge
Gratis · Telefon mandag til lørdag fra kl. 14 til 20
TelefonSeelsorge
For alle som trenger noen å snakke med
Gratis · Åpent hele døgnet, alle dager
Ukraina
Національна дитяча «гаряча» лінія
For barn og unge
Gratis · Åpent hele døgnet, alle dager
Ungarn
Kék Vonal
For barn og unge
Gratis · Åpent hele døgnet, alle dager · Opp til 23 år
Lelkisegély 116-123
For alle som trenger noen å snakke med
Gratis · Åpent hele døgnet, alle dager
Uruguay
Línea Vida
For alle som trenger noen å snakke med
Gratis · Åpent hele døgnet, alle dager
Fra mobil slår du *0767.
Línea Azul
For å si fra hvis noen gjør vondt mot et barn eller en ungdom
Gratis · Mandag til fredag fra kl. 8 til 20; i helgene fra kl. 9 til 19
Fra mobil slår du *5050.
Childhelp Hotline
For barn og unge
Gratis · Åpent hele døgnet, alle dager
Vil du sende SMS, send GO til 800-422-4453.
988 Lifeline
For alle som trenger noen å snakke med
Gratis · Åpent hele døgnet, alle dager
Østerrike
147 Rat auf Draht
For barn og unge
Gratis · Telefon hele døgnet, alle dager
Telefonseelsorge 142
For alle som trenger noen å snakke med
Gratis · Åpent hele døgnet, alle dager
Finner du ikke landet ditt?
Disse to oversiktene viser gratis hjelpetelefoner i mange flere land:
For foreldre og andre omsorgspersoner
Hjelpetelefonene for alle er der også for deg når du er bekymret for et barn. Hvis barnet ditt forteller deg noe vanskelig, takk for at du fikk vite det, si at det ikke er barnets skyld, ta det på alvor og bli hos barnet. Du trenger ikke ha alle svarene med en gang.