Gratis hulplijnen in jouw land
Als iets te zwaar voelt om te dragen, helpt praten. Een goede eerste stap is een volwassene die je vertrouwt: een ouder, een leraar, de vertrouwenspersoon op school of een andere volwassene bij wie je je veilig voelt. Als je gevoelens zo groot worden dat je er bang van wordt, vertel het dan meteen aan een volwassene, of bel een van de hulplijnen op deze pagina. Ze zijn gratis, en de mensen die opnemen zijn er om naar je te luisteren.
Vind steun bij jou in de buurt
Kies je land om gratis hulplijnen te zien waar iemand naar je luistert, via telefoon, sms of chat.
Kies je land om de gratis hulplijnen en het noodnummer te zien.
Alle landen
Bellen naar deze hulplijnen is gratis. Tik op een nummer om het vanaf je telefoon te bellen.
Angola
SOS Criança
Voor kinderen en jongeren
Gratis
Argentinië
Australië
Kids Helpline
Voor kinderen en jongeren
Gratis · 24 uur per dag, 7 dagen per week
België
Awel
Voor kinderen en jongeren
Gratis · Telefoon maandag tot en met zaterdag van 16.00 tot 22.00 uur (woensdag vanaf 14.00 uur) · In het Nederlands
103 Écoute-Enfants
Voor kinderen en jongeren
Gratis · Elke dag van 10.00 uur tot middernacht · In het Frans
Tele-Onthaal
Voor iedereen die wil praten
Gratis · 24 uur per dag, 7 dagen per week · In het Nederlands
Télé-Accueil
Voor iedereen die wil praten
Gratis · 24 uur per dag, 7 dagen per week · In het Frans
Brazilië
Bulgarije
Национална телефонна линия за деца 116 111
Voor kinderen en jongeren
Gratis · 24 uur per dag, 7 dagen per week
Canada
Kids Help Phone
Voor kinderen en jongeren
Gratis · Telefoon en sms 24 uur per dag, 7 dagen per week
Via sms: stuur CONNECT naar 686868.
9-8-8
Voor iedereen die wil praten
Gratis · 24 uur per dag, 7 dagen per week
Línea Libre
Voor kinderen en jongeren
Gratis · Maandag tot en met vrijdag van 10.00 tot 16.30 uur
We konden hier nog geen gratis hulplijn bevestigen. Praat met een volwassene die je vertrouwt, en bel bij een noodgeval het noodnummer.
Colombia
Denemarken
BørneTelefonen
Voor kinderen en jongeren
Gratis · 24 uur per dag, 7 dagen per week
Duitsland
Nummer gegen Kummer
Voor kinderen en jongeren
Gratis · Telefoon maandag tot en met zaterdag van 14.00 tot 20.00 uur
TelefonSeelsorge
Voor iedereen die wil praten
Gratis · 24 uur per dag, 7 dagen per week
Egypte
We konden hier nog geen gratis hulplijn bevestigen. Praat met een volwassene die je vertrouwt, en bel bij een noodgeval het noodnummer.
Filipijnen
We konden hier nog geen gratis hulplijn bevestigen. Praat met een volwassene die je vertrouwt, en bel bij een noodgeval het noodnummer.
Finland
Lasten ja nuorten puhelin
Voor kinderen en jongeren
Gratis · Telefoon maandag tot en met vrijdag van 14.00 tot 20.00 uur, in het weekend van 17.00 tot 20.00 uur · Tot 24 jaar
Frankrijk
119 Allô Enfance en Danger
Voor kinderen en jongeren
Gratis · 24 uur per dag, 7 dagen per week
Fil Santé Jeunes
Voor kinderen en jongeren
Gratis · Elke dag van 9.00 tot 23.00 uur · Van 12 tot 25 jaar
3114
Voor iedereen die wil praten
Gratis · 24 uur per dag, 7 dagen per week
Griekenland
SOS 1056
Voor kinderen en jongeren
Gratis · 24 uur per dag, 7 dagen per week
Hongarije
Kék Vonal
Voor kinderen en jongeren
Gratis · 24 uur per dag, 7 dagen per week · Tot 23 jaar
Lelkisegély 116-123
Voor iedereen die wil praten
Gratis · 24 uur per dag, 7 dagen per week
Hongkong SAR van China
Samaritan Befrienders Hong Kong
Voor iedereen die wil praten
Gratis · Telefoon 24 uur per dag, 7 dagen per week; chat elke dag van 16.00 tot 1.00 uur
Ierland
Childline
Voor kinderen en jongeren
Gratis · 24 uur per dag, 7 dagen per week
Samaritans
Voor iedereen die wil praten
Gratis · 24 uur per dag, 7 dagen per week
India
Tele-MANAS
Voor iedereen die wil praten
Gratis · 24 uur per dag, 7 dagen per week
Indonesië
We konden hier nog geen gratis hulplijn bevestigen. Praat met een volwassene die je vertrouwt, en bel bij een noodgeval het noodnummer.
Israël
ERAN
Voor iedereen die wil praten
Gratis · 24 uur per dag, 7 dagen per week
Italië
Telefono Azzurro
Voor kinderen en jongeren
Gratis · 24 uur per dag, 7 dagen per week · Tot 18 jaar
チャイルドライン
Voor kinderen en jongeren
Gratis · Telefoon elke dag van 16.00 tot 21.00 uur; chat maandag tot en met zaterdag van 16.00 tot 21.00 uur · Tot 18 jaar
24時間子供SOSダイヤル
Voor kinderen en jongeren
Gratis · 24 uur per dag, 7 dagen per week
よりそいホットライン
Voor iedereen die wil praten
Gratis · 24 uur per dag, 7 dagen per week
Kenia
Kroatië
We konden hier nog geen gratis hulplijn bevestigen. Praat met een volwassene die je vertrouwt, en bel bij een noodgeval het noodnummer.
Maleisië
Talian Kasih
Om te melden dat iemand een kind of jongere pijn doet
Gratis · 24 uur per dag, 7 dagen per week
Marokko
We konden hier nog geen gratis hulplijn bevestigen. Praat met een volwassene die je vertrouwt, en bel bij een noodgeval het noodnummer.
Mexico
Línea de la Vida
Voor iedereen die wil praten
Gratis · 24 uur per dag, 7 dagen per week
Mozambique
Nederland
De Kindertelefoon
Voor kinderen en jongeren
Gratis · Elke dag van 11.00 tot 21.00 uur
113
Voor iedereen die wil praten
Gratis
Nieuw-Zeeland
Youthline
Voor kinderen en jongeren
Gratis · 24 uur per dag, 7 dagen per week
1737
Voor iedereen die wil praten
Gratis · 24 uur per dag, 7 dagen per week
Nigeria
Cece Yara
Voor kinderen en jongeren
Gratis · 24 uur per dag, 7 dagen per week
Noorwegen
Alarmtelefonen for barn og unge
Voor kinderen en jongeren
Gratis · Telefoon 24 uur per dag, 7 dagen per week; sms en chat van 16.15 tot 22.45 uur (zaterdag tot 23.45 uur) · Tot 18 jaar
Mental Helse Hjelpetelefonen
Voor iedereen die wil praten
Gratis · 24 uur per dag, 7 dagen per week
Oekraïne
Національна дитяча «гаряча» лінія
Voor kinderen en jongeren
Gratis · 24 uur per dag, 7 dagen per week
Oostenrijk
Peru
Polen
Telefon zaufania 116 111
Voor kinderen en jongeren
Gratis · 24 uur per dag, 7 dagen per week
Portugal
SOS Criança
Voor kinderen en jongeren
Gratis · 24 uur per dag, 7 dagen per week · Tot 18 jaar
Roemenië
Telefonul Copilului
Voor kinderen en jongeren
Gratis · Maandag tot en met vrijdag van 10.00 tot 20.00 uur
Rusland
Детский телефон доверия
Voor kinderen en jongeren
Gratis
Saoedi-Arabië
Saudi Child Helpline 116111
Voor kinderen en jongeren
Gratis · Elke dag van 7.00 tot 23.00 uur
Singapore
We konden hier nog geen gratis hulplijn bevestigen. Praat met een volwassene die je vertrouwt, en bel bij een noodgeval het noodnummer.
Slowakije
Linka detskej istoty
Voor kinderen en jongeren
Gratis · Telefoon 24 uur per dag, 7 dagen per week; chat elke dag van 18.00 tot 22.00 uur
Spanje
ANAR
Voor kinderen en jongeren
Gratis · 24 uur per dag, 7 dagen per week
Línea 024
Voor iedereen die wil praten
Gratis · Telefoon 24 uur per dag, 7 dagen per week
Taiwan
1925
Voor iedereen die wil praten
Gratis · 24 uur per dag, 7 dagen per week
113保護專線
Om te melden dat iemand een kind of jongere pijn doet
Gratis · 24 uur per dag, 7 dagen per week
Thailand
สายด่วน 1387 (Childline Thailand)
Voor kinderen en jongeren
Gratis · 24 uur per dag, 7 dagen per week · Tot 17 jaar
สายด่วนสุขภาพจิต 1323
Voor iedereen die wil praten
Gratis · 24 uur per dag, 7 dagen per week
Tsjechië
Linka bezpečí
Voor kinderen en jongeren
Gratis · Telefoon 24 uur per dag, 7 dagen per week; chat elke dag van 9.00 tot 13.00 uur en van 15.00 tot 19.00 uur · Tot 26 jaar
Linka první psychické pomoci
Voor iedereen die wil praten
Gratis · 24 uur per dag, 7 dagen per week
Turkije
Uruguay
Línea Vida
Voor iedereen die wil praten
Gratis · 24 uur per dag, 7 dagen per week
Met een mobiel bel je *0767.
Línea Azul
Om te melden dat iemand een kind of jongere pijn doet
Gratis · Maandag tot en met vrijdag van 8.00 tot 20.00 uur; in het weekend van 9.00 tot 19.00 uur
Met een mobiel bel je *5050.
Verenigd Koninkrijk
Childline
Voor kinderen en jongeren
Gratis · 24 uur per dag, 7 dagen per week · Tot 18 jaar
Samaritans
Voor iedereen die wil praten
Gratis · 24 uur per dag, 7 dagen per week
Verenigde Arabische Emiraten
800 HOPE
Voor iedereen die wil praten
Gratis
Verenigde Staten
Childhelp Hotline
Voor kinderen en jongeren
Gratis · 24 uur per dag, 7 dagen per week
Via sms: stuur GO naar 800-422-4453.
988 Lifeline
Voor iedereen die wil praten
Gratis · 24 uur per dag, 7 dagen per week
Zuid-Afrika
Childline South Africa
Voor kinderen en jongeren
Gratis · 24 uur per dag, 7 dagen per week
SADAG helpline
Voor iedereen die wil praten
Gratis · 24 uur per dag, 7 dagen per week
Zuid-Korea
청소년상담 1388
Voor kinderen en jongeren
Gratis · 24 uur per dag, 7 dagen per week
Bel je met een mobiel, kies dan eerst je netnummer (in Seoul 02-1388), of sms naar 1388.
Zweden
Bris
Voor kinderen en jongeren
Gratis · 24 uur per dag, 7 dagen per week · Tot 17 jaar
Zwitserland
Staat jouw land er niet bij?
Deze twee overzichten noemen gratis hulplijnen in veel meer landen:
Voor ouders en verzorgers
De hulplijnen voor iedereen zijn er ook voor jou, als je je zorgen maakt om een kind. Vertelt je kind je iets moeilijks? Bedank je kind voor het vertellen, zeg dat het niet zijn of haar schuld is, neem het serieus en blijf dichtbij. Je hoeft niet meteen alle antwoorden te hebben.