Soso App IconSoso

Gratis hjælpelinjer i dit land

Når noget føles for tungt at bære, hjælper det at tale om det. Et godt første skridt er en voksen, du har tillid til: en forælder, en lærer, sundhedsplejersken på skolen eller en anden voksen, du føler dig tryg ved. Hvis dine følelser bliver så store, at de gør dig bange, så fortæl det til en voksen med det samme, eller ring til en af hjælpelinjerne på denne side. De er gratis, og dem, der svarer, er der for at lytte.

Find støtte nær dig

Vælg dit land for at se gratis hjælpelinjer, hvor nogen lytter til dig, på telefon, sms eller chat.

Vælg dit land for at se de gratis hjælpelinjer og nødnummeret.

Alle lande

Det er gratis at ringe til alle linjerne. Tryk på et nummer for at ringe op fra din telefon.

Er dit land ikke med?

Disse to oversigter viser gratis hjælpelinjer i mange flere lande:

Til forældre og andre omsorgspersoner

Hjælpelinjerne for alle er der også for dig, når du er bekymret for et barn. Hvis dit barn fortæller dig noget svært, så sig tak, fordi du fik det at vide, sig, at det ikke er barnets skyld, tag det alvorligt, og bliv hos dit barn. Du behøver ikke have alle svarene med det samme.

Soso og Soso AI kan ikke svare i en nødsituation. I en nødsituation skal du ringe til nødnummeret i dit land.

Vi tjekkede den 10. november 2026 hvert nummer på tjenestens egen hjemmeside, på en offentlig side eller på en side fra Child Helpline International. Numre kan ændre sig. Sig til, hvis et nummer ikke virker